Правила за безопасност и сигурност в планината през лятото.

Температурите в к.к Боровец  варират от 28°C през деня до 7-8°C през нощта. Температурните разлики могат да бъдат драстични за кратко време.

За да бъдете в безопасност в планината, следвайте следните правила:

1. Информирайте се за метеорологичните условия преди да изберете маршрут.

2. Подберете внимателно подходяща за сезона екипировка.

3. През лятото носете:

• Крем против изгаряне/Балсам за устни
• Слънчеви очила
• Шапка за слънце/ Бейзболна шапка
• Вятъро-устойчиво яке /вълнен пуловер
• Непромокаемо яке
• Планинарски обувки
• Вода и високо-калорична храна

3. Винаги, преди да тръгнете в планината, кажете на вашите близки, приятели или на някой от хотела кой маршрут сте избрали.

4. Вземете телефона на хотела или на Планинската спасителна служба за връзка при нужда.

5. Избягвайте да замръквате.

6. Купете си планинска застраховка.

Бъдете с повишено внимание, когато сте в планината.

При надморска височина над 2000 м около 20-30% от туристите, които живеят в по-ниски райони, може да се почувстват зле. Първият симптом, който забелязват повечето хора, е недостиг на въздух, особено ако се натоварват физически. Още повече, увеличава се ритъмът на сърцето и е възможно да почувствате гадене, нетипична отпадналост, главоболие или неспокоен сън. Хората, при които се появят един или повече симптоми, вероятно са получили болест, причинена от високото надморско равнище. Ако симптомите не изчезнат бързо, добре е да потърсите медицинска помощ. Първите два-три дни след пристигането във високопланинския курорт не се претоварвайте. Приемайте два-три пъти повече вода или течности от обикновено. Ограничете консумацията на алкохол и приемането на кофеин. Най-важното е да се ръководите от сигналите на тялото си. Не го натоварвайте до предела му!